グルタチオン＝抗酸化物質の王様

グルタチオンは、人間の体内に広く分布するアミノ酸が３つ結合したペプチドという化合物です。

強力な抗酸化作用で、体の中で活性酸素から細胞を守る働きをしています。

グルタチオンは、主に肝臓の細胞内で作られ、薬物や活性酸素、食品添加物などの有害な異物を細胞外へ排出する重要な役割がありますが、20代をピークに加齢とともに減少していきます。

グルタチオンの主な働き

• 生体恒常性の維持
• 細胞内還元剤
• 過酸化水素の還元（無毒化）
• 酸化型アスコルビン酸の還元（サビ取りをして疲れたビタミンＣ（酸化型ビタミンＣ）を元の元気なかたち（還元型ビタミンＣ）に戻します。）
• 薬物・異物の解毒作用
• 酵素の補酵素
• 二日酔いの原因毒（アセトアルデヒド）を無毒化してくれます。
• 免疫システムにおいても重要な役割を担っており、アレルギーや喘息などを抑える効果もあります
• 日焼け後の黒色色素メラニンの発生を抑制します

グルタチオンの予防効果

グルタチオンには以下のような効果が期待されており、点滴療法なども行われています。

• 老化防止
• アルコール性脂肪肝予防
• 肝機能障害予防
• 放射線障害予防
• 白内障進行防止　

 

グルタチオンを多く含む食品

グルタチオンは肉類や酵母など多くの食品に含まれます。代表的なものをご紹介します。

• レバー
• 肉類
• 小麦胚芽
• パン酵母
• キウイフルーツ
• アボカド など

簡単にグルタチオンを増やす方法

昨日のコラムに書いたフィトセラピーの『グルタチオン』というパッチは、肌に貼るだけで簡単にグルタチオンを増やすことができる画期的な発明品です。（太陽光線の中の一部の周波数帯の光をナノクリスタルに転写しています。）

体内グルタチオンの量は個人差が大きいですが、貼付後24時間後の変化は、最低で35%増、最高は500%増、平均で約300%増という驚きの結果が出ています。

私もグルタチオンを貼って老化予防しています！(*^_^*)

ご興味のある方は是非お試しください。

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