ビューティエイジングコラム

老化を促進する要因として注目されている「酸化」と「糖化」

活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。

糖化は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて「AGE」（エージーイー、終末糖化産物）ができて、それが細胞などを劣化させる現象です。

AGEが体内に増えると、肌はシワやくすみ、シミが増えやすく、骨、血管などの老化が進むと言われています。

サロン ハピエールは、活性酸素によって酸化した体を、高濃度水素酸素温浴や浄波セーバー、アーシングなどで徹底的に還元（若返らせる）せるサロンです。

私自身はサロンでケアをしているので、『酸化→還元』はある程度はできていると思っていましたが、「糖化度」は測ることが出来ずにいました。

昨日、あるランチ会で「AGE スキャナー」という体の糖化度を計測する器械を体験させて頂いたら、AGE年齢は43歳（写真左の数値）で、実年齢よりマイナス10歳でホッとしました。

私はお米が大好きなので、毎日お米を沢山頂いていますし、測定時も昼食後１時間ほど経っていたので、本来一番AGE値が上がる時間でしたが、とても良い数値でした。

定期的な水素のケアが酸化と同時に糖化も防いでいることを実感し、とても嬉しかったです！

最近になって、肌をお褒め頂くことが増えてきて、とても嬉しい限りです。

ご紹介している写真は約３年前のものと現在の比較です。

上は49歳11カ月（カメラはiPhone5）、

下は53歳3ヶ月（同iPhone6s）のものです。

画像加工アプリは使わず、色の補正などもしていません。体重もほぼ同じです。

上は画質が粗いので、同条件ではありませんが、

私自身の体感としては、

①１年中肌が乾燥せず、冬でも潤う様になった　（かつては秋〜春先まで乾燥して口の周りなど粉を吹いていました）

②毛穴が目立ちにくくなった　（昔は毛穴が気になり、パックや引き締めなどの毛穴対策ケアの悪循環に陥っていました）

③シミが消えて肌が白くなった　（ファンデーションの色が一段明るくなりました）

④肌の感触は柔らかくなったのに、たるみが減った。

⭐オマケ⭐　タレ目が普通っぽくなったことが嬉しい〜（笑）

今日は自分の子育てを振り返ってみました。

我が子はとっくに成人し、小さなお子さんに接する機会がほとんどなくなってしまいました。

自宅の目の前が公園なので、保育園や幼稚園の小さなお子さん達が遊びに来ると、窓からついつい眺めてしまいます。

自分の子育てを振り返ると後悔も色々あるのですが、良かったと思うこともあります。

それは子どもの様々な発達の時期、それぞれの時期に大切なことを何とかやれたかなぁということです。

抱き癖など気にせずに沢山だっこをしたこと、絵本を沢山読んだこと、公園で沢山遊んだこと、色々なお友達と触れ合ったこと……etc.

そして一番良かったと思えるのは、幼児の頃からお勉強をさせなかったことです。

当サロンでは、自分の体と心を大切にする女性の皆さまを応援しています。

先日、あるセミナーで、女性のデリケートゾーンのケアの大切さを学びました。

このケアが、現在だけでなく将来シルバーエイジになってからの健康状態にも大きく関わって来るそうです。

デリケートゾーンのケアは、単に清潔を保つ為、また女性性を磨く為だけではありません。

ケアの大切さと正しい方法を知り、毎日丁寧にケアをすることで、現在だけでなく一生のQOL（生活の質）を向上させることができます。

子宮が体の外に飛び出てしまう子宮脱、そして認知症などもデリケートゾーンのお手入れと密接に関係している〜ということを知り、改めて今からでも毎日のケアをしっかりしていこうと思いました。

『鼻から深呼吸をしましょう！』

今日は簡単に出来る呼吸法のお話です。

人は1日に約2万回呼吸をしており、呼吸の質を高めると脳が活性化したり自然治癒力を高めたり、顔のしわやむくみの予防など、沢山の効果効能があると言われています。

あなたは普段どの様な呼吸をしていますか？

下腹部に手を当てて、呼吸するときのお腹の動きを見てみましょう。

吸う時にちゃんとお腹が膨らんで、吐く時に凹んでいればリラックスして深い呼吸ができています。

これは腹式呼吸が出来ているということです。

もしお腹があまり動かなければ、浅い胸式呼吸になっていて、これは緊張時にみられる呼吸です。

長時間のスマホやPC作業、ロングドライブでは呼吸が浅くなり、深呼吸と比べると1〜２割位の酸素しか取り入れられません。